警告：月經(jīng)期間，下面這些食物不能吃

　　警告：月經(jīng)期間，下面這些食物不能吃!如今的女性們不管是在生活中還是事業(yè)中，都是女強(qiáng)人的類型，因此對(duì)于她們來(lái)說(shuō)工作占據(jù)的時(shí)間一般都比較長(zhǎng)。調(diào)查表明，有不少的女性們就是因?yàn)楣ぷ饔矒�，到后才發(fā)現(xiàn)自己患的病有多嚴(yán)重，嚴(yán)重者還要為此付出慘痛的代價(jià)。

　　濟(jì)寧紅房子醫(yī)院的建議：月經(jīng)保健，要注意遠(yuǎn)離下面這些食物!

　　牛奶：乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會(huì)破壞鎂的吸收。

　　巧克力：巧克力會(huì)使情緒失控。巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)增加對(duì)維他命B的需求。同時(shí)，糖會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛(ài)吃糖類食物。進(jìn)食高糖類的甜食，不但無(wú)法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠�糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺(jué)。推薦閱讀：功能性子宮的治療要注意什么

　　綠茶：行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠�水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。

　　含咖啡因的飲料：會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。對(duì)你有用的文章：推薦：有些藥物是能治療功血的

　　酒：酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過(guò)多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。

　　濟(jì)寧婦產(chǎn)醫(yī)院提醒：女性調(diào)節(jié)內(nèi)分泌好的辦法就是從日常生活中做起，注意飲食搭配，這樣才能防患于未然，預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)給自己帶來(lái)各種麻煩。這樣總比疾病發(fā)生了，再去醫(yī)院尋求治療好的多。而且，婦科疾病因?yàn)殡y、易復(fù)發(fā)、很痛苦等，相當(dāng)?shù)哪ト�，所以要做好自身的健康工作�?/p>