人流后多吃些什么東西才能更好的恢復(fù)

　　人流是意外懷孕后所選用的一種終止妊娠的技術(shù)，這種技術(shù)給女性消除了意外帶來(lái)的煩惱，但卻給女性帶來(lái)了更多身體上的傷害，不過在做完人流后多加注意保養(yǎng)護(hù)理一般不會(huì)有傷害，很多做過無(wú)痛人流后的女性，為了能讓自己的身體更好的恢復(fù)，預(yù)防下病根。會(huì)細(xì)心的問做完無(wú)痛人流手術(shù)后，日常生活中要注意什么。多吃些什么東西才能更好的恢復(fù)。

　　無(wú)痛人流手術(shù)后，由于女性身體較虛弱，常易出汗。需要多補(bǔ)充水分，但應(yīng)少量多飲，減少水分蒸發(fā)量。汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

　　要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營(yíng)養(yǎng)，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

　　需要注意的是正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。  》》》濟(jì)寧哪里做人流好？

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