便秘也會(huì)引起女性不孕嗎？

　　便秘也會(huì)引起女性不孕嗎？便秘是指排便次數(shù)減少，每2-3天或更長(zhǎng)時(shí)間一次，無(wú)規(guī)律性，糞質(zhì)干硬，常伴有排便困難感。是一種臨床常見(jiàn)的癥狀。那么，便秘和不孕有關(guān)系嗎？便秘會(huì)不會(huì)引起女性不孕？如何防止便秘呢？

　　1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：每天按時(shí)排便是一個(gè)良好的生活習(xí)慣，一個(gè)人應(yīng)從兒童期就開(kāi)始培養(yǎng)，他將終身受益�，F(xiàn)代忙碌的生活使許多人習(xí)慣于有時(shí)間時(shí)才上廁所，而不是依照體內(nèi)的反應(yīng)，結(jié)果長(zhǎng)期的忍便逐漸導(dǎo)致便秘。現(xiàn)在就改變你不良的排便習(xí)慣還不遲，飯后是好的如廁時(shí)間，因?yàn)槲钢械氖澄飼?huì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，你不妨在每餐飯后，坐馬桶10分鐘，即使沒(méi)有便意也如此。堅(jiān)持一個(gè)月甚至幾個(gè)月，你會(huì)得到應(yīng)有的回報(bào)。

　　2、放松心情：當(dāng)你緊張或壓力過(guò)大時(shí)，你會(huì)嘴巴發(fā)于，心跳加速，你的腸子也會(huì)停止蠕動(dòng)，其實(shí)這是一種對(duì)抗或逃生的機(jī)制。如果你感到便秘的壓力，不妨試著放松自已，聽(tīng)些節(jié)奏輕快的音樂(lè)�；蛘弑M情開(kāi)懷地大笑，因?yàn)榇笮r(shí)，震動(dòng)肚皮，這對(duì)腸子有按摩作用，能幫助消化，且能紆解壓力與緊張，有利于防止便秘。

　　3、多運(yùn)動(dòng)：定期作運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加速?gòu)U物通過(guò)小腸，縮短這些可能引起癌癥的廢物與組織接觸的時(shí)間，從而解決便秘問(wèn)題。

　　4、增加纖維素的攝�。何覀兠總€(gè)人都需要增加纖維素的攝取量，膳食協(xié)會(huì)規(guī)定一天至少攝取30克纖維素，但很多人甚至達(dá)不到要求的一半。增加纖維素的攝取其實(shí)很容易做到，多吃粗糧、水果及新鮮蔬菜即可。纖維素含量較高的食物包括麥麩、粗加工的谷類、熟的豆類、于李、無(wú)花果、葡萄、爆米花、西洋梨、及核果類。

　　5、喝水：對(duì)付便秘另一個(gè)重要的飲食項(xiàng)目是水分，大量攝取水分是軟化堆體并促其通過(guò)結(jié)腸所必要的，到底要多少水分才算夠?成人至少每天需6杯水，8杯更好。雖然各種液體都有效，但好的選擇還是白開(kāi)水。   》》》女性不孕需要手術(shù)嗎？

　　看不孕治不育，到濟(jì)寧紅房子醫(yī)院，濟(jì)寧紅房子醫(yī)院“四鏡一絲聯(lián)合術(shù)”治療不孕不育，。治療全程僅需20分鐘、不開(kāi)刀、無(wú)痛苦。網(wǎng)絡(luò)可免除掛號(hào)費(fèi)、部分檢查費(fèi)，預(yù)防排隊(duì)等待，可優(yōu)先就診。

　　“四鏡一絲”--輸卵管不通去無(wú)蹤。四鏡一絲是目前上普遍開(kāi)展的專門針對(duì)輸卵管阻塞性不孕癥的技術(shù)綜合，它突破了以前不孕癥治療技術(shù)的諸多弱點(diǎn)，拓展了有效的治療方法，為眾多不孕患者帶來(lái)了孕育新希望，具有里程碑的意義。