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        女性進(jìn)入更年期后應(yīng)該注意什么?

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        全年無休 節(jié)假日正常接診時(shí)間:2011-11-21 08:19 | 文章來源:濟(jì)寧紅房子?jì)D科醫(yī)院

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          女性進(jìn)入更年期后應(yīng)該注意什么?

          更年期是女性生活中的一個(gè)自然過渡時(shí)期,對(duì)大多數(shù)女性來說,她們意識(shí)到更年期的來臨是由于月經(jīng)變的不規(guī)律,慢慢地月經(jīng)停止。不過,也有部分女性會(huì)有一些更年期癥狀,比如說,潮熱,出汗,陰道干燥,張力性尿失禁、情緒波動(dòng),憂郁等等。

          更年期女性應(yīng)該注意什么?有不少處于更年期或者將要進(jìn)入更年期的女性都關(guān)注這個(gè)問題,因?yàn)楝F(xiàn)在很多人都說女性到了更年期變得可怕,沒有這樣的必要,女性在更年期確實(shí)有變化但是并不可怕。只要多加注意就沒事了,下面就請(qǐng)給大家詳細(xì)的介紹一下這方面的知識(shí)。女性在進(jìn)入40歲左右以后身體機(jī)能就會(huì)發(fā)生變化,隨著雌性荷爾蒙分泌變少,女性身體和心理上開始有一點(diǎn)變化。陰道沒有以前那么光滑了,心情也變得易怒、敏感等。這就是女性進(jìn)入更年期的癥狀。

          更年期女性應(yīng)該注意什么

          (一)多參加體育鍛煉增強(qiáng)免疫力。更年期的女性都不怎么喜歡動(dòng),但是要參加一些體育鍛煉這樣能夠分散自己的注意力,對(duì)身體有好處。

          (二)保持心情的舒暢。更年期的女性應(yīng)該保持心情的舒暢,不應(yīng)該感覺自己處在更年期自己先嚇唬自己,自己要改盡量保持心情舒暢。

          (三)富含維生素和蛋白質(zhì)的食物要多吃,高膽固醇高脂肪的食物就不要多吃了。更年期女性食物以清淡為主。  》》》女性更年期能預(yù)防嗎?

          濟(jì)寧紅房子醫(yī)院提醒,更年期是女性一個(gè)平常的階段,廣大女性朋友只要平平常常不緊張就可以自己渡過。

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