婦科腫瘤病人進(jìn)行鍛煉要注意些什么？

　　婦科腫瘤病人進(jìn)行鍛煉要注意些什么？

　　一說起運(yùn)動，有些人還存在一種誤解，馬上就想到緊張、劇烈的體育項(xiàng)目，如跑步、打球和健身房里各種各樣使人汗流浹背的活動。其實(shí)這是一種誤解。癌癥患者不可參與過激、過猛的運(yùn)動。在體育鍛煉中要掌握運(yùn)動量，鍛煉后身體感到發(fā)熱，輕微出汗，無疲勞感，身心感到輕松、舒暢，食欲和睡眠良好，說明運(yùn)動恰當(dāng)。否則，則應(yīng)調(diào)節(jié)運(yùn)動量，使身心處于佳狀態(tài)，以利于康復(fù)。

　　在參加體育鍛煉以前，應(yīng)請全地檢查一下身體，充分了解自己。然后根據(jù)自己的情況，選擇自己喜歡的、適合的運(yùn)動項(xiàng)目。在參加體育鍛煉過程中，要善于自我體察不良反應(yīng)，并定期復(fù)查身體，以便高速鍛煉方法。遇到體溫升高、病情復(fù)發(fā)、某些部位有出血傾向等情況時，好停止體育鍛煉，以免發(fā)生意外。

　　培養(yǎng)堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣，要有打“持久戰(zhàn)”的準(zhǔn)備，要根據(jù)自己的實(shí)際情況，制訂一個長遠(yuǎn)計(jì)劃，循序漸進(jìn)。千萬不要試圖起幾個早，練幾個晚，就會出現(xiàn)奇跡。中國有一名老話，叫做“欲速則不達(dá)”，所以不要操之過急。這也是一個意志問題，鍛煉需要意志保證，同時又是一個意志鍛煉的過程。要克服“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”的毛病，防止半途而廢，棄盡前功。對癌癥病人來說，康復(fù)期是一個相當(dāng)長的時期，參加鍛煉要做到循序漸進(jìn)，從小的運(yùn)動強(qiáng)度開始，逐漸達(dá)至中等程度即可。  》》》點(diǎn)此詳細(xì)了解婦科腫瘤

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