預(yù)防乳腺癌有哪些好的妙招

　　預(yù)防乳腺癌有哪些好的妙招?乳腺癌的魔掌奪走了多少美麗的女性，直到現(xiàn)在此疾病還是仍然在危害著女性的生命，乳腺癌在女性中的發(fā)病率越來越高，引起女性朋友的預(yù)防工作。那么，預(yù)防乳腺癌六個小妙招?下面由濟(jì)寧紅房子醫(yī)院為女性朋友們做一下詳細(xì)介紹。

　　預(yù)防乳腺癌六個小妙招?主要應(yīng)該做好以下幾個方面：

　　一、按時作息

　　乳腺癌的發(fā)病率跟生活方式有密切關(guān)系，因此，調(diào)整生活方式是讓乳房遠(yuǎn)離噩夢有效的手段。如減少熬夜的次數(shù)，有規(guī)律的作息。

　　二、少吃避孕藥

　　許多女性往往會采用吃避孕藥的方式避孕，會對身體帶來很大危害，也會增加女性患上乳腺癌的幾率。推薦閱讀：警惕：乳腺癌發(fā)出的這五大報警信號

　　三、學(xué)會自查

　　女性應(yīng)該把乳房自查作為日常乳房護(hù)理的一部分，每月檢查一次，如果發(fā)現(xiàn)乳房有異常腫塊、非哺乳期乳頭有溢液、腋窩淋巴結(jié)腫大和上肢水腫，就需要立即到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。

　　四、多曬太陽

　　適量的太陽紫外線能夠起到殺菌作用，但是不要久曬，要起到預(yù)防乳腺癌的效果，應(yīng)該選擇在合適時間，以每天早上8～10點(diǎn)，下午4～5點(diǎn)這兩段時間內(nèi)曬上15分鐘到半個小時為宜。

　　五、科學(xué)飲食

　　女性應(yīng)該注意自己每天吃的食物，要有健康飲食的觀念，可以多吃些白菜、海魚、新鮮蔬菜、水果、菌類及豆類食品。過多地食用肉類、煎蛋、黃油、奶酪、動物脂肪可增加乳腺癌危險性，要預(yù)防過多攝入，以控制體重，忌煙酒。

　　六、調(diào)節(jié)情緒

　　預(yù)防精神刺激，保持情緒穩(wěn)定，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，可以增強(qiáng)機(jī)體的抗癌能力。適量運(yùn)動，可以減少乳癌的發(fā)病機(jī)會。對你有用的文章：女性一生中要提防哪些乳房疾病

　　濟(jì)寧婦產(chǎn)醫(yī)院強(qiáng)調(diào)：有家族遺傳史畢竟是乳腺癌的高危因素，所以這類人群應(yīng)定期去正規(guī)醫(yī)院專科進(jìn)行乳腺健康檢查。另外，正常女性20歲開始就要關(guān)注乳房健康，可以一年去醫(yī)院做一次乳腺彩超檢查。濟(jì)寧紅房子醫(yī)院的經(jīng)絡(luò)浸透療法根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論和浸透藥物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生的反饋調(diào)節(jié)機(jī)理，采用乳腺康復(fù)治療儀將中藥導(dǎo)入病灶部位，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、軟堅散結(jié)、止痛消炎的治療目的。

　　溫馨提示：以上就是關(guān)于“預(yù)防乳腺癌有哪些好的妙招?”的介紹，相信您已經(jīng)有所了解，在日常生活中，要做好預(yù)防措施，預(yù)防乳腺癌的發(fā)生，一旦確診應(yīng)盡早就醫(yī)治療。如還有其他疑問，可點(diǎn)擊在線交流，詳細(xì)溝通!